ゆったり生きる☆

昨年の投稿と今の記憶を織り交ぜながら❤️
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私がここ数年とても大切にしているのは気分の良さと自分のエネルギー😊
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昔は巻き込まれる…とわかっても離れるタイミングがわからなくて、勇気がなくて離れなかったけど。
今は時々すーっと離れる(笑)
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自分を大切に❤️
背伸びをしない❤️
今でもあんまりNOは言わないけど…(笑)時にはNO。
無理はほぼやめた😊
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何が正解かはわからないけど…
夢中になって楽しむことはあるけど…
努力もやめた(笑)
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ただ自分のペースで楽しんでたら
何が起きるか…の実験？(笑)
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例えばテニス。
少し前まではテニス終わりには肘が痛くなり治していたけど
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今は土日してるのに全く痛くない(笑)
私のテニスはそもそもが脱力テニス(笑)
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少し前まで速く振る、力を入れる、球があたる瞬間に力を入れること等を指導されてたけど。
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今は…薬指、小指の力を抜いて残りの3本に力を…そして、残りの指の力を抜く…と言われて。
※あれ？この前は…その逆を教えてもらった(笑)
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打点を前に。前に…
打つ時は身体を前に…
押す…
左手を出すと腰の回転が使える…
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これをやっていたらとても楽に打てるようになり、益々コースが思った通りになり、球が速くなり、
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ラケットが速く振れるようになり、気がついたら肘の痛みが全くなくなった(笑)
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サーブの時も…打つ時は痛いものだと思って我慢していた…と伝えたところ、それは違うのだと(笑)
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結局、最初から肘を伸ばし切っていて。
真上に手を上げていたから痛かったみたいで。
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最初は肘は曲げて、そのまま上げれば良かったみたいで(笑)
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それでも痛かったらもう少しグリップを厚く握って良いみたいで。
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テニスは根性のスポーツかと思ったけど、全く違ったみたい(笑)
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努力ではなく、続けることではなく、何かをやってそこに何かを発見することはとても楽しいと思った❤️
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そして…そこに変化や上達や成長が副産物としてついて来たら…もっと楽しく嬉しいと思った😊
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3日坊主、１日坊主だったりすることの多い私は…(笑)
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思い出したかのようにウクレレ弾いたり、ヨガしたり、録画を観たりしながら、その日の気分でのんびりゆったり過ごしながら、健康で幸せに心地よく過ごすことが最優先です😊
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身体の声を聴く❤️
テニス終わりも全く身体が痛くなく(笑)
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２日続けても全く身体が痛くなく(笑)
そんな自分の身体に感謝です❤️
夫…とっても痛いらしい(笑)
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何かが普通にできることを本当に幸せだと思う❤️
何かを美味しいと思いながら食べれることを本当に幸せだと思う❤️
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幸せを数えながら…
夢を叶えながら…
これからもゆっくり生きていきたいです❤️
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今日もミラクルたくさん🌟
素敵な１日でありますように❤️
愛と感謝と共に😊