鬱っぽいと思ったら
お肉を食べて、
しっかりご飯食べて、
たくさん寝て、歩いたりして身体を動かし、
好きなことをして、心をわくわく動かす❤
鬱はストレスで栄養素が減ってることが❤
あとはエネルギー不足だったり、感謝不足だったり。
精神論で乗り越えようとしたりして、自分を責めたりしないでね❤
あとは…たんぱく質不足や現実が苦し過ぎて魂が悲鳴を上げてる時も鬱っぽくなることも。
そして…お腹が緩い時はエネルギー不足、疲れてる時、お水の取りすぎや胃の疲れてる時もー😊
思考が止まらない人もエネルギー不足なことが多いですよー❤
愛と感謝と共に😊⭐❤
コメント